Всю долгую холодную зиму наш организм боролся с различными простудными инфекциями, атакующим ослабленный несносной погодой организм и порядком устал это делать. Поэтому с приходом весны нам как никогда необходимо напитать себя микроэлементами и витаминами, которые помогут восстановить силы и наполнить нас энергией. Как известно большое количество необходимых нам витаминов содержится во фруктах и овощах, из которых можно приготовить энергетические смузи, способные повысить жизненные силы в разы!
Смузи с финиками и бананом
Бананы прекрасно сочетаются с финиками. Этим обязательно нужно воспользоваться и приготовить питательный смузи, который станет идеальным перекусом в течение дня или перед тренировкой.
Смузи с яблоком и шпинатом
Смузи с яблоком и шпинатом состоит исключительно из полезных ингредиентов: яблоко, шпинат, апельсин и банан. Такой поливитаминный напиток зарядит вас бодростью и хорошим настроением, а также поможет укрепить иммунитет.
Бананово-черничный смузи
Разнообразить стандартный черничный смузи поможет наш любимый банан. С этим фруктом такой напиток станет еще вкуснее, полезнее и питательнее и с легкостью заменит вам перекус.
Персиковый смузи
Персики обожают многие. Этот сочный фрукт ассоциируется с летом, морем и беззаботной жизнью. Хотя бы на мгновение переместиться в эту вдохновляющую атмосферу поможет персиковый смузи.
Смузи со свеклой и малиной
Прекрасный питательный смузи можно приготовить из свеклы. Она богата натуральными сахарами и витаминами. Сочетайте свеклу с малиной, чтобы смузи получился еще полезнее. Да и смотрится такой напиток гораздо аппетитнее! Делимся рецептом смузи со свеклой и малиной.
Смузи с клубникой и ананасом
Смузи с клубникой и ананасом лучше, чем любой десерт. Этот изумительный вкус вы будете вспоминать еще долго. Хотя нужно ли его вспоминать, может, просто готовить его как минимум раз в неделю? И сладко, и полезно.
Смузи с апельсином и куркумой
Экспериментируйте с ингредиентами для смузи. Попробуйте для разнообразия добавить любимых специй. Например, куркума круто сочетается с цитрусовыми и укрепляет иммунитет, улучшая работу пищеварительной системы, а также сердца и сосудов.
Смузи из ягод и авокадо
Любителям ягод посвящается! Чтобы вкус напитка получился более насыщенным, а консистенция — приятной, добавьте в список ингредиентов питательный авокадо. Получится очень вкусно, полезно и аппетитно.
Смузи с грейпфрутом, мятой и огурцом
Если вы хотите не просто укрепить иммунитет, но и сбросить перед летом лишние килограммы, то включите в свой рацион грейпфрут. Он активирует процессы жиросжигания и заряжает бодростью.
Смузи с манго и шпинатом
Тропический фрукт никого не оставляет равнодушным. Если вы однажды попробовали сочный манго, то это наверняка была любовь с первого укуса. Предлагаем снова признаться этому фрукту в самых искренних и ярких чувствах.
Веганский смузи из тыквы
Вегетарианцы по достоинству оценят веганский смузи из тыквы. Вот еще один оригинальный способ применения оранжевой красавицы в кулинарии.
Кофейно-банановый смузи
Добавить в привычный банановый смузи изюминку поможет кофе. Это сочетание ингредиентов понравится самым привередливым гурманам. Такой напиток прекрасно бодрит, заряжает энергией, поднимает настроение и повышает защитные силы организма.
Йогуртовый смузи с фисташками
Особенно нежным и вкусным смузи получится, если приготовить его на основе натурального йогурта. Мы обожаем, когда он сочетается с орехами, а особенно с фисташками. Это не только безумно вкусно, но еще и очень полезно.
Смузи с хурмой и бананом
Хурма — это самая настоящая витаминная бомба. Этот фрукт полезен для пищеварительной и нервной систем, сердца и сосудов. Иммунитет станет гораздо крепче, если регулярно употреблять хурму. Один из вкусных способов это сделать — готовить смузи с хурмой и бананом.
Источник: 4tololo
Комментариев нет:
Отправить комментарий