Гид по витаминам: что пить, а что выбросить

Это очень простой совет: ешьте овощи, занимайтесь спортом и, конечно, принимайте витамины. Или не принимайте. Десятилетия исследований так и не дали существенных доказательств того, что витамины и добавки приносят какую-то ощутимую пользу. Более того, недавние исследования склоняются к противоположному мнению, поскольку выявлено, что некоторые витамины могут принести вред. Отдельные виды витаминов соотносят с увеличением вероятности развития некоторых видов рака, а другие — с ростом риска образования камней в почках.

Какие витамины все-таки стоит принимать, а какие нет? Новейшие исследования утверждают следующее:

15 фактов о паразитах, которые должен знать каждый взрослый человек!

Паразиты одновременно пугают и завораживают людей. Нет ничего отвратительнее мысли о червяке, живущем у вас в животе, однако находятся желающие добровольно проглотить паразита, чтобы похудеть или «очиститься от шлаков».

Публикуем статью доктора Лобанова, который развеивает все мифы и рассказывает важнейшие факты о паразитах.

20 маленьких шажков к великолепной фигуре и хорошему здоровью

Публикуем подборку из самых интересных и полезных ЗОЖ-советов, которые помогут вам добиться перемен к лучшему в жизни и самочувствии, не прилагая больших усилий.


Стоять, а не сидеть за рабочим местом



За последние несколько лет вышло много исследований об опасностях долгого сидения, включая повышение риска диабета II типа, гипертонию, некоторые виды рака, увеличение массы тела и даже преждевременную смерть. По некоторым данным, люди, которые много сидят, но тренируются, не избавлены от подобных проблем со здоровьем.

Кстати, стоять за рабочим столом, по-видимому, тоже недостаточно для решения проблемы. Но уж точно периодическая смена положения с сидячего на стоячее будет полезнее постоянного сидения на стуле.

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — настоящее открытие!

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.

Всё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон — циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно 1,5 часа. Чтобы полноценно отдохнуть, человеку необходимо 5 циклов...

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в группу риска, рано или поздно, попадете и вы. Вот подборка простых и действенных упражнений против боли в спине, которые позволят вам быстро встать на ноги.


Сарпасана



Далеко не каждый готов заниматься йогой на постоянной основе — здесь потребуется не только сила воли, но и готовность к определенным переменам в образе жизни. Однако вполне можно использовать некоторые упражнения из йоги для решения своих повседневных проблем. Поза Змеи, сарпасана, считается чуть ли не лучшим профилактическим упражнением для профилактики болей в спине. Держите ноги вместе и поднимайте на руках корпус, так, чтобы почувствовать напряжение мышц.

15 фактов о гормонах, которые стоит знать всем, кто заботится о своём здоровье

Когда речь заходит о гормонах, большинство людей вспоминают стереотипы о женских капризах, связанных с изменениями гормонального фона. Но на самом деле гормоны оказывают влияние и на мужчин. Да и без них человек не смог бы существовать в принципе. В этом обзоре 15 малоизвестных фактов о влияние гормонов на жизни человека.

Рецепты молодости: 8 продуктов, которые замедляют старение

Интересно, когда человечество начало бояться старости? Наверное, в тот момент, когда наш далёкий предок впервые осознал, что жизнь его не вечна. С той поры и по сегодня мы ищем способ остановить годы, найти философский камень, эликсир вечной молодости. И пусть пока над волшебным средством от всех морщин и признаков старения усиленно корпят учёные в лабораториях, отдельные фрагменты «эликсира» уже доступны каждому. Чтобы кожа оставалась упругой и сияющей даже через десяток лет, стоит уже сегодня ввести в рацион «продукты молодости» из списка ниже.

Нет, к сожалению, универсальную диету от старости пока не изобрели. Но уже установлено, что некоторые продукты способны здорово помочь нашему телу и выглядеть, и чувствовать себя значительно моложе. И это – не какие-то заморские деликатесы или сомнительные биодобавки. Продукты из этого списка в умеренных количествах может позволить себе каждый.

Как отрастить косу до пояса: ТОП-10 продуктов для здоровых и длинных волос

Каких только канонов красоты не повидало человечество за свою историю. Едва не каждое десятилетие выдвигало свои требования к женской (и мужской) внешности. И причёске в частности. В моде были короткие мальчишеские стрижки, каре, дерзкий «боб» и безумные кудри в стиле «диско». Но во все времена длинные и здоровые волосы оставались символом женской привлекательности. И даже сегодня некоторые религии призывают женщин скрывать локоны, дабы не уводить мысли мужчин в греховное русло. Но речь не о них. А о том, что путь к роскошной гриве начинается с правильного питания. Задумали отрастить длинные густые волосы? Запаситесь терпением и продуктами из этого списка.

Самые полезные продукты питания для разного возраста

Здоровое питание важно в любом возрасте, но необходимые питательные вещества могут отличаться, в зависимости от того, сколько вам лет. Здесь вы найдете руководство по здоровому возрастному питанию, начиная с 20-и лет и до 60-и и старше.

Как выглядеть на пять лет моложе: 10 секретов ухода за самой деликатной зоной

Говорят, истинный возраст женщины выдают её глаза. И с этим трудно спорить: опыт прожитых лет и пережитые эмоции всегда отражаются в них, как в зеркале. Но эту же мудрость можно толковать и буквально: вы знали, что кожа вокруг глаз – самая хрупкая зона нашего лица? Так что морщины и следы недосыпа в первую очередь отпечатываются именно на ней. Вот, почему столь деликатным участкам собственного тела нужно уделять повышенное внимание и заботу. Ведь правильный уход за кожей вокруг глаз даже способен сделать вас визуально моложе минимум на пять лет!

Мешки, отёки и морщинки вокруг глаз – те самые «предатели», которые способны не просто выдать истинный возраст женщины, но и с лёгкостью накинуть пяток лет сверху. Потому, если цифры в паспорте внезапно стали доставлять повышенное беспокойство (зря, очень даже зря!), самое время тщательно ухаживать за «опасной» зоной. Не знаете, с чего начать? Начните с этих простых советов.

10 главных привычек, которые нас старят

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.

Но даже эффект, достигнутый с помощью дорогостоящих процедур, можно свести на нет, если не избавиться от некоторых вредных привычек. Хотите сохранить молодость и свежий вид дольше? Тогда любой ценой постарайтесь избегать следующего:

7 шагов, которые помогут избавиться от вредных привычек

А вы в курсе, что застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — такие же вредные привычки, как курение, перфекционизм и алкоголизм? Люди умеют мастерски разрушать сами себя. И подчас не замечают этого. Вот семь основных шагов, с которых стоит начать искоренение тех привычек, которые мешают вам жить.

Какие витамины нам жизненно необходимы

9 из 10 брошюр о здоровой жизни предлагают нам довольно простой рецепт быть сильным и энергичным: ешьте овощи, занимайтесь спортом и, конечно, добавьте в свой рацион витамины. На самом деле, исследования различных добавок ведутся уже несколько десятилетий: ученые никак не могут понять, что такого хорошего несут человеку концентрированные в таблетку витамины и способен ли организм вообще их усваивать. Мы собрали несколько самых популярных в нашей стране витаминов и провели детальный разбор — стоит ли их употреблять в принципе.

Жиросжигающие упражнения для вашего животика

Лишние килограммы имеют обыкновение накапливаться незаметно, и в самых доступных для них местах: на бёдрах, ягодицах и на животе. Избавиться от них без физических упражнений практически невозможно, но и упражнения надо выполнять регулярно. Только тогда вы сможете добиться невероятных результатов и снискать восхищение ваших знакомых и подруг.

Публикуем программу упражнений для живота, рассчитанную буквально на 20 минут, но эти минуты окажутся бесценными для вас, ведь они вернут Вам изящную форму и талию.

Капсулы от диабета SugaNorm – уникальное сертифицированное средство

Повышенный уровень сахара в крови? Страдаете от диабета 2-го типа, давно ограничили себя в питании, режиме жизни? SugaNorm (Шуганорм) - это средство на основе натуральных компонентов, созданное для эффективной борьбы с уровнем сахара в крови. Препарат представляет собой 20 растительных капсул по 500 мг каждая.

Еще 20 лет назад в планете было 30 000 000 страдающих от заболевания. Сегодня эта цифра увеличилась в разы. Статистика утверждает, что заболевание находится на 3-м месте в мире по частоте встречаемости.

Самые распространённые виды аллергии

Аллергия — это то, что заставляет организм вырабатывать иммунный ответ, который, на самом деле, причиняет вред человеку. Когда вы входите в контакт с веществом, на которое у вас аллергия, организм воспринимает его как захватчика и резко активизируется.

 Подобная реакция может быть какой угодно, начиная от лёгкой формы крапивницы, головной боли и серьёзных проблем с дыханием, до того, что называется анафилактическим шоком (анафилаксией), который может убить человека и требует немедленного укола эпинефрина (адреналина). Для более мягких форм аллергии существует много способов лечения, от избегания того, что вызывает аллергию, до приёма лекарственных препаратов от сезонной аллергии.

 При некоторых видах аллергии нужно делать уколы или класть под язык таблетки в надежде переобучить свою иммунную систему, чтобы она больше не воспринимала аллерген как угрозу и не «лечила» аллергию.

 Некоторые виды аллергии проявляются гораздо чаще остальных, и в этом списке перечислены 25 наиболее распространённых из них!

25. Аллергия на арахис — не то же самое, что и аллергия на любой другой орех, потому что арахис, на самом деле, не настоящий орех, а представитель семейства бобовых.

Как заваривать овес для похудения, лечения и укрепления организма

Если поинтересоваться полезными свойствами овса, то можно обнаружить, что в этих продолговатых зернышках содержатся почти все вещества, необходимые для жизнедеятельности человека!



Обилие минеральных солей, ценные микро- и макроэлементы: цинк, фосфор, железо, кобальт, кремний, фтор, йод, витамины А, Е, К и группы В, незаменимые аминокислоты (лизин, триптофан), эфирные масла, жиры, углеводы… Всё это делает овес поистине бесценным продуктом!

А приготовив из овса отвар, ты получишь эффективнейшее средство от множества недугов, ведь при правильном заваривании в напиток переходят все полезные вещества из зерен и их оболочек.

Средство от потливости и запаха NormaDry

Страдаете от излишней потливости? Стоит вам только выйти на улицу летом – и тут же появляются влажные подмышки, намокает спина? Приходится по несколько раз на день менять носки, чтобы не появился неприятный запах? Эти проблемы знакомы многим. Но сегодня есть решение! Это NormaDry – эффективный инновационный препарат, который не просто «маскирует» пот, а устраняет причину его появления. Он создан на основе натуральных компонентов, представляет собой спрей + специальный состав для приема внутрь (на 100% безопасный, без ГМО и добавок). И все это благодаря уникальному составу.

Причин, которые вызвали повышенную потливость, много: гормональные нарушения, стрессовая ситуация, внутренние проблемы со здоровьем, использование некачественных антиперспирантов/дезодорантов и другие.

Правда о холестерине, которую вы вряд ли знали

Именно сейчас настал тот момент, когда читателю следует наконец-то рассказать правду о биохимии, метаболизме и функциях холестерина. 

Холестерин часто путают с жирами. В отличие от жиров, холестерин не используется организмом для получения калорий и не имеет отношения ни к ожирению, ни к целлюлиту (целлюлит – это чистой воды миф, придуманный косметологами, но он заслуживает отдельного разговора).

Почему эксперты по пищевым отравлениям отказываются употреблять эти продукты?

Очень часто только пищевое отравление заставляет человека всерьез задуматься о том, какую еду он употребляет и не повредит ли она его организму. Ему на помощь приходят эксперты, которые определяют пользу и вред продуктов. И такая профессия очень нужна.

Как избавиться от боли в коленях? Попробуйте эти проверенные способы

Беспокоит боль в коленях? Мы предлагаем вам лучшие средства для облегчения этих болей: от научно обоснованных природных средств и препаратов до известных процедур.

Средство BrainRush для улучшения памяти и работы мозга

Постоянные стрессы, недосыпы, неправильное питание, которым подвергается каждый современный человек, приводит к хронической усталости, снижению памяти и концентрации внимания. BrainRush – это инновационная разработка ученых, которая способствует активизации работы головного мозга и повышению его умственную работоспособность всего за 20 дней! В отличие от других БАДов для памяти, которые продаются на просторах интернета, BrainRush уже неоднократно проходило клинические исследования и доказывало свою эффективность и безопасность!

10 целебных напитков от простуды

С наступлением сезона холодов снова увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь в зародыше, можно обойтись без антибиотиков: нужно вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками. Представляем вам десятку подобных средств от простуды.

10 самых распространенных мифов о здоровье

Чтобы сохранить и укрепить здоровье, нужно прилагать усилия. Но некоторые следуют советам столь фанатично, что в итоге не укрепляют здоровье, а наносят ему вред. Предлагаем вам выяснить самые распространённые мифы о здоровье.

5 замечательных советов как улучшить свое самочувствие

Время от времени каждый из нас испытывает давящее чувство одиночества. Большинству из нас удается с ним справиться без особых проблем, но все же бывают периоды, когда оно держится неожиданно долго. Как избавиться от не самой приятной из наших эмоций?

Если чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит больше двух недель, возможно, стоит поговорить с психологом-консультантом или психотерапевтом. Ну а если ваш случай не настолько тяжел, вот несколько советов, как побыстрее избавиться от гнетущего чувства одиночества.

Крем Тинедол (Tinedol) от грибка — полное описание, инструкция, отзывы врачей и потребителей

Грибок на ноге – это распространенная инфекция, от которой очень сложно избавиться. Она характеризуется покраснением кожи, поражением кожных покровов, зудом и другими неприятными ощущениями. Кроме того, инфекция распространяется быстро на остальные участки тела, могут образовываться болезненные трещины.
Данное заболевание нуждается в срочном лечении, иначе последствия могут оказаться гораздо хуже, чем это представляется в самом начале болезни.
Средство Tinedol помогает не только устранить симптомы заболевания (снять зуд, покраснение кожи, удалить неприятный запах), но и навсегда избавить человека от грибка на ногах. Инфекция прекращает свое распространение, а впоследствии и вовсе исчезает по причине действия активных компонентов препарата.

14 причин, по которым ты все время чувствуешь усталость

1. Ты ленишься заниматься спортом

 Это кажется парадоксальным, но умеренная физическая нагрузка не лишает тебя остатка сил, а наоборот, заставляет чувствовать себя бодрее. Регулярные упражнения повышают силу и выносливость, помогают сердечно-сосудистой системе эффективно работать, улучшают снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Если нет возможности сходить в спортзал, полезными могут оказаться даже полчаса быстрой ходьбы.

Как организм просит о помощи

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.

Сухость кожи



Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

Психосоматика: скажи, что у тебя болит, и я отвечу, какие у тебя проблемы в жизни

Нередко от авторитетных ученых-медиков можно услышать заявления, что около 80 % всех заболеваний являются психосоматическими, то есть, вызванными неполадками в нервной сфере.

Это означает, что наше здоровье во многом зависит от настроения, мыслей и переживаний. Редакция «Журнал Здоровье» вкратце подытожила зависимость наших органов от негативных эмоций и предлагает тебе узнать, какие части тела больше всего подвержены риску заболевания.

Добавки к чаю, которые являются природными антиоксидантами

Черный и зеленый чай — кладезь витаминов и питательных веществ.
Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.

Мы выбрали для вас 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

7 вещей, которые ухудшают зрение

Около 80% информации о мире человек получает  с помощью зрения. Зрительное восприятие - сложнейшая система, которую изучают даже разные науки. Чем мы ежедневно портим зрение, подскажут офтальмологи.

Это средство заставит тебя забыть о целлюлите и растяжках!

Целлюлит, или «апельсиновая корочка», беспокоит большинство женщин. Из-за неправильного образа жизни целлюлит может появиться даже у подростков. Как избежать этого нежелательного явления, не прилагая значительных усилий, знает «Журнал Здоровье».

Как выровнять плохую осанку

Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и активной жизнью. Но, по счастью, исправлению поддаются почти все симптомы. Смотрите, что нужно делать, чтобы вернуть себе былую стройность.

Середина спины

На осанку влияют мышцы спины. Между лопатками расположены четыре группы: трапециевидные, параспинные, ромбовидные и подостные. Если они развиты слабо, то плечи просто сгибаются вперед, создавая сутулость. Работайте в зале над тренировкой именно этих мышц. Результат появится уже через несколько недель.

Избавиться от перхоти: 10 практичных советов, которые избавят от зуда навсегда

Практически каждый сталкивался с таким неприятным явлением, как перхоть. Она появляется внезапно и доставляет немало хлопот. Она выглядит неэстетично, портит причёску и настроение, осыпается на одежду. Как же избавиться от перхоти и забыть о ней навсегда? Мы нашли ответы на этот вопрос!

Опасные диеты звёзд, которые не стоят сброшенных килограммов

Глядя на звёзд Голливуда и их идеальные тела кажется, что такой фигурой их наградила природа или они обладают какими-то сверхспособностями, которые позволяют им не поправляться с возрастом и всегда оставаться  в отличной форме. Но на деле всё оказывается гораздо проще и печальнее — многие знаменитости изнуряют себя жёсткими диетами, которые хоть и позволяют им худеть в короткий срок, являются вредными и даже опасными для здоровья. Мы ни в коем случае не советуем вам брать пример с этих селебрити и сидеть на подобных диетах.

Растения, которые избавят тебя от бородавок раз и навсегда!

Принято считать, что появление бородавок характерно для детей и подростков. Однако эта болезнь может обнаружиться у каждого, ведь бородавки — проблема ослабленного иммунитета. Причиной возникновения таких образований является вирус папилломы человека (ВПЧ), который приводит к неконтролируемому росту верхнего слоя кожи, в результате образуются наросты в виде бородавок.

Если у тебя появилось несколько мелких бородавок, их можно легко вывести в домашних условиях, используя средства, доступные каждому.

8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки!

Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.



Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы. Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!

«Журнал Здоровье» комплексно подошел к вопросу и подготовил для тебя ценные рекомендации для сохранения и восстановления здоровья глаз. Пользуйся ими, и ты заметишь результат: у некоторых людей даже исчезают приступы головной боли, когда они позволяют глазам расслабиться…

9 причин начать бегать прямо с завтрашнего утра

Бег — идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице.

Бег полезен и эффективен в лечении множества заболеваний. Сам по себе бег не является лекарством или панацеей, но его косвенное воздействие вследствие нагрузок на центральную нервную, а также сердечно-сосудистую системы оказывает положительный эффект на весь организм в целом.

Журнал Здоровье приводит девять веских причин как можно скорее добавить бег в свою жизнь!

Это народное средство избавит вас от шрамов и следов от угрей!

Никто из нас, к сожалению, не застрахован от травм, а в детском возрасте — и подавно. Позже, в период полового созревания, мало кого обходит стороной угревая сыпь… Как напоминание об этих временах с нами остаются шрамы и послеугревые рубцы, доставляющие массу неприятных переживаний.



К счастью, существуют природные средства, помогающие избавиться от шрамов и следов от угрей. Домашняя мазь для разглаживания кожи, которую представляет «Журнал Здоровье», не только разравнивает ее поверхность, но и дополнительно отбеливает.

Что произойдет с вашим организмом, если вы бросите курить сейчас

Ученые не раз доказывали и убеждали, что курение негативно влияет на весь наш организм. Но порой избавиться от вредной привычки психически не так-то просто и, возможно, человеку просто не хватает мотивации, чтобы начать заботиться о своем здоровье.

Мы делимся с читателем информацией о том, что происходит, когда человек бросает курить:

Работники Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) провели исследования и предоставили данные о состоянии организма после отказа от вредной привычки.

Спустя 20 минут после последней сигареты организм начнет серию изменений, которые будут длиться годами.

Галега эффективно устраняет причины сахарного диабета

Галега лекарственная представляет собой красивое многолетнее растение, относящееся к семейству бобовых. Его цветки голубоватого или серовато-фиолетового окраса собраны в кисти, по виду цветки похожи на колокольчик. Плод – боб, который содержит много семян и имеет продольные впадины с каждой из сторон. Цветение растения начинается с начала лета и длится весь летний период до начала осени.

Для доброго утра: 10 вечерних привычек людей с хорошей кожей

Как только женщина впервые увидела свое отражение в воде, она начала искать способ, как сохранить свою красоту и продлить молодость. К сожалению, некоторые изменения в этом мире не обратимы. Более того – естественны и по-своему прекрасны. Но, всё же, есть масса решений, как отсрочить появление морщин и сделать так, чтобы кожа никому не выдала вашу секретную цифру в паспорте. В первую очередь, больше радоваться и смотреть на мир с легкостью. А ещё воспользоваться несложными, но эффективными бьюти-советами. К примеру, вы знали, что делают вечером люди с хорошей кожей?

Восстановить зрение просто: народный рецепт, который буквально спасает глаза!

Алоэ — настоящее спасение для тех, кто страдает от проблем со зрением. «Журнал Здоровье» заботится о твоем здоровье, поэтому делится рецептом чудесного лекарства с соком алоэ.
Это средство — настоящая витаминная бомба для глаз! Может успешно применяться для лечения катаракты, боли в глазах, а также воспалении век.

Как избавиться от чёрных точек в домашних условиях: эффективное средство за копейки

Если вы регулярно пользуетесь тональной основой или пудрой, то наверняка сталкивались с ними. Да и не поклонники сурового макияжа всё равно знакомы с ними – забитыми порами. «Чистый воздух» современных городов просто не оставляет шансов вашей коже оставаться чистой. Если пенки и скрабы не помогают в затяжной войне с черными точками, значит, пора посетить косметолога. Или сэкономить значительную сумму денег и приготовить эффективное средство для очищения пор самостоятельно. А что выбрать – решайте сами.

10 омолаживающих продуктов

Старение является естественным процессом, с который все люди неизбежно сталкиваются. И хотя технологии и изобретения в начале 21 — го века чрезвычайно инновационные, ученые еще не нашли способ, благодаря которому можно сохранить молодость и не стареть.

Многие люди пытаться бороться с признаками наступающей старости при помощи спортивного питания, лекарственных трав, косметики, пластической хирургии. Если вы хотите выглядеть моложе и наслаждаться красивым внешним видом, узнайте, какие продукты помогут вам в этом деле:

25 здоровых привычек, которые сделают жизнь лучше

Здоровье является одной из тех вещей, о котором люди на самом деле не задумываются до тех пор, пока оно есть. Но когда человек становится старше, он понимает, что все внезапно становится не так, как он привык в молодости. Если же обзавестись некоторыми привычками, то проблем со здоровьем будет намного меньше.

20 советов Аюрведы на каждый день

Аюрведа, древнейшая наука о здоровье, прародительница медицины, даем нам знания, позволяющие вести здоровый образ жизни, не болеть и чувствовать себя прекрасно. Согласитесь, ведь лучше выполнять элементарные правила, которые легко становятся образом жизни и мощной профилактикой, чем тратить время, усилия и деньги на медицинское лечение, далеко не всегда эффективное и безопасное.

Вот простые рекомендации специалиста по аюрведе, на каждый день, включая режим дня и питания, которые позволят нам сохранить и поддерживать хорошее настроение, бодрость и физическое здоровье.